Deze week een speciale post, er is namelijk wat te celebreren. FIT-MAN bestaat een jaar! Ik vul alweer een jaar dit domein met mijn hersenspinsels en het wordt zowaar nog gelezen ook. Ongelofelijk, vind je ook niet!? Het leek me daarom gepast om deze week terug te kijken naar mijn belevenissen in de afgelopen periode en mijn plannen te onthullen voor het komende jaar. Laat de fitheid zegevieren!

Van incognito naar reporter

En hoe kan ik anders beginnen door jou, mijn lezer, te bedanken voor je steun in afgelopen jaar? Ik had het zonder je niet gekund. En al krijg ik niet altijd reacties op mijn posts, ik zie toch echt dat er mensen op mijn blogs belanden. Op de Lowlands Throwdown mocht ik ook vanuit meerdere mensen horen dat ze FIT-MAN erg kunnen waarderen; heel tof natuurlijk!
Ik had een jaar geleden niet kunnen bevroeden waar ik nu zou staan met mijn merk. Een paar maanden eerder vatte ik het plan op om iets te gaan doen met mijn passie voor CrossFit en digitale media (ik werk in die hoek). Dit kwam vooral ook omdat ik zelf toffe, Nederlandse content over de sport miste. Ik kon dit alleen van Engels-talige sites halen, in Nederland werd vooral over fitness en hardlopen geschreven. Aangezien ik schrijven ook leuk vind, leek het me daarom wel een puik plan om zelf wat op te zetten: zo kon ik alles met elkaar combineren. Mijn vriendin bedacht vervolgens de naam (ik kwam er later achter dat er heel veel fitniks-blogs/sites met de naam “fit…” bestonden), het logo werd in een dag ontworpen (hulde voor de designer), een vriend van me hielp me met het opzetten van de site (liefde voor Bas R) en ik startte met het schrijven van mijn eerste artikelen. Met de Lowlands Throwdown 2014 duwde ik mijn bootje definitief van de kant en ging ik live, een jaar later stond ik op de Lowlands Throwdown vanuit de organisatie verslag te maken als officiële reporter – een mooie opwaartse lijn zou ik zeggen. In onderstaande video een impressie van afgelopen jaar en een interview met uw fitheid-reporter zelf (ik werd op de Lowlands overvallen door het mediateam, kort geïnterviewd en mocht natuurlijk wat burpees maken):

FIT-MAN in cijfers

Even wat cijfers op een rij over FIT-MAN:

• Gemiddeld wordt FIT-MAN door 3.000 tot 7.000 unieke bezoekers per maand bezocht. In het afgelopen jaar zijn ruim 40.000 unieke bezoekers op de site geweest en zorgden ze voor ze bijna 100.000 pageviews. Dat is dus een groot gedeelte van CrossFittend Nederland:
• Mensen lezen veelal één pagina, zo is de site vooralsnog ook opgezet. Je vindt op FIT-MAN elke zondag een nieuwe blog;
• FIT-MAN heeft al aardig wat vrinden op social: bijna 1.400 op Facebook, ruim 800 op Instagram, 111 op Twitter, een handvol op Snapchat en maar liefst 56 geabonneerden op YouTube.
• Er trainen ruim 40 mannen en vrouwen in het officiële FIT-MAN shirt, waaronder Niels Verschuren en Leonie Henrich.

Mijn lezers houden erg van lijstjes. De 5 best gelezen artikelen:

1. De 8 dingen die met je gebeuren als je met CrossFit start, met ruim 9.000 views;
2. 7 redenen waarom jij CrossFit zou moeten doen, met ruim 8.000 views;
3. De 7 must-haves voor in je CrossFit tas, met ruim 6.000 views;
4. Wil je double-unders leren? Lees hier mijn 7 tips, met ruim 3.000 views
5. FIT-MAN test Nike’s Metcon 1, met bijna 3.000 views.

Hoewel het artikel niet heel veel is gelezen, is de video over de Reebok Nano 5.0 wel goed bekeken met ruim 4.000 views.

Wie is de FIT-MAN laser?

• Hij is overwegend mannelijk (65%)
• Een randstedeling, 20% komt uit Amsterdam
• Tussen de 18 en 44 waarbij 25-34 het grootst vertegenwoordigd is (50%)
• Hij gebruikt voornamelijk zijn mobiel om de site te lezen (ruim 60%) en dan het vaakst een iPhone (50%)

FIT-MAN friends

Ik heb het afgelopen jaar met heel veel leuke mensen en toffe merken mogen samenwerken. Een kleine greep: Reebok, NIKE, ASICS, Lowlands Throwdown, CF-Lifestyle, PurePharma, MonkeyXL, Ekopura, Crossvitamins, Recovery Hero, Zero-Point, Orangefit en OERsterk. Ik mocht me welkom voelen in meerdere boxen, onder andere bij CrossFit Spaarne, Haarlem, 0252 en UnScared CrossFit, en werd door andere blogs geïnterviewd (WODshot) en geconsulteerd (Project: Leven).

Is FIT-MAN zelf wel fit?

Is de schrijver van dit alles, de man achter FIT-MAN, wel fit? Dat is nog eens een goede vraag. Zoals ik al eerder heb geschreven is fitheid geen absoluut gegeven, net zoals gezondheid of geluk. Het is een streven naar een optimale staat binnen jouw mogelijkheden. Toch maar even wat getallen: mijn backsquat ligt net boven de 100kg, mijn deadlift is 160kg, mijn press 60kg, clean 80kg, ik kan me zo’n 35 keer optrekken en ren en roei 5k onder de 20 minuten. Fran deed ik laatst in 6:44, bij Cindy redde ik ruim 15 rondes, bij Nicole deed ik 120 pullups en 15 kilometer liep ik in 1:06:55. Ik wil veel beter en sterker in het olympisch liften worden, want daar ligt momenteel mijn zwakte. Zoiets als dit lijkt me wel wat.

Wat kun je komend jaar verwachten?

Ik gaf mezelf een jaar de tijd om te zien of het wat zou worden met mijn site en vooral ook om te zien of ik het vol zou houden en leuk zou blijven vinden. Dat laatste is natuurlijk het allerbelangrijkste, want anders is het niet te doen, gezien de tijd die het kost. Ik kan in ieder geval zeggen dat je het komende jaar, iedere zondag, verse content kan vinden op deze plek. Zoals ik in de video al aangeef is mijn plan om meer video’s te gaan maken, en de kwaliteit daarvan op te schroeven. Verder zal ik blijven schrijven over trainen en voeding, tips geven over interessante boeken, boxen reviewen, interessante mensen interviewen en verslag doen van wat er zoal in CrossFittend Nederland gebeurt. Als jij overigens ideeën hebt voor onderwerpen, hoor ik dat heel graag van je.
Ik sluit af met de wens dat ik je ook het komende jaar op mijn site mag verwelkomen en dat ik je kan inspireren en motiveren om te blijven werken aan je fitheid! Hallelujah!

Om het te vieren geef ik gratis burpees weg. Sta nu op van de bank en maak er 10. Hoe voelde dat?

Lekker social doen en FIT-MAN volgen? Dit kan op:

• Facebook
• Instagram
• Twitter
• Youtube
• Snapchat: fit-manblog

Delen is natuurlijk gratis, klik op een van de knoppen: