Serious Request 2014 staat op het punt van losbarsten. Het glazen huis staat dit jaar in mijn hometown Haarlem en 3FM vraagt dit jaar aandacht voor vrouwen en meisjes die tijdens oorlog en conflicten slachtoffer worden van seksueel geweld. Afgelopen zondag mocht FIT-MAN z’n fitheid weer eens op de proef stellen in een speciale WOD om geld in te zamelen. Kiek ‘m goan.
Serious End
Geld inzamelen voor een goed doel is natuurlijk een goede aanleiding om je ballen er af te zweten. CrossFit Amsterdam wil graag door fysieke prestaties aandacht vragen voor het doel van Serious Request en organiseert een aantal initiatieven deze dagen. Zo liepen twee van de trainers, Alex en Willem, afgelopen zaterdag de Westcoast Challenge. Dat is zeg maar met z’n tweeën en één fiets een dag lang een heul end over het strand ploeteren (130 km van Hoek van Holland naar Den Helder, morrie). De heren hebben het weten te fixen waarvoor ze natuurlijk respect verdienen.
C indy
F ran
A nnie
Zondag mocht FIT-MAN aantreden voor wat ochtendgymnastiek. Aangezien het geld bestemd is voor vrouwelijke oorlog-slachtoffers bestond de training uit vrouwelijke benchmark WOD’s. En dan niet lafjes een of twee, nee we mochten er maar liefst drie doen die samen de letters vormen van CFA: Cindy, Fran en Annie. De vorm was wel iets aangepast: we deden alle drie de workouts achter elkaar en moesten steeds in zes minuten zoveel mogelijk reps per training doen.
Een aardige uitdaging die van alle deelnemers het uiterste vroeg maar wel een zeer leuke training om de fitheid eens goed op de proef te stellen. Ik heb een video gemaakt hoe het er aan toe ging (10 gratis burpees als je mij herkent):
Berend CrossFit-Botje gaat uit roeien
Bovengenoemde is nog niet alles wat er op het program staat voor de Serious Request actie. Er gaan namelijk nog wat mensen roeien voor het goede doel. En dan niet zomaar een stukje maar complete marathons. Oh dear. Als je wel eens op een roeier gezeten hebt, besef je nu waarschijnlijk wat een spierpijn deze toppers in de billetjes gaan krijgen.
Woensdag 24 december gaan Martijn Steltenpool, Joris Trooster en Marnix Hol 42,195 km roeien op de ergometer (Concept2) bij CrossFit Amsterdam. Dit doen ze samen met onder andere Daantje van Coeverden, Evita Juanita Talahatu en Cris Geelen die 21 km voor hun rekening nemen.
Het wordt een heel festijn want half CrossFittend Nederland komt roeien voor het goede doel: CF FSF, CF Twente, CF Victrix, CF Spaarne, CF Rewind, CF Asperen, CF Flames, CF Cabin Climers Breda, CF Schagen, You’re Physical Coach Elst komen bijvoorbeeld langs. Je kan live komen supporten, er wordt gestart om 09:30. Je kunt de bikkels ook sponsoren via deze link. Lijkt mij wel een paar duiten waard! Het geld zal 24 december worden aangeboden bij het Glazen Huis.
Zamel jij ook geld in voor Serious Request of steun je CFA?