Van Training

Burpees in de modder met CrossFit@thePark (video)

CF@thepark

Zoals je wellicht weet probeert FIT-MAN meerdere keren per week zijn fitheid op te krikken bij CrossFit Amsterdam. Deze gecontroleerde gekheid vind altijd in en rond de box plaats maar CFA biedt ook CrossFit@thePark. Lekker & hard trainen in het Amsterdamse Bos gebruik makende van attributen en je eigen of iemand anders zijn/haar lichaamsgewicht. Trainers Willem en Alex daagden FIT-MAN uit om zijn crossfitheid eens in de buitenlucht op de proef te stellen en ik zei nog ja ook. Zie hier wat ik te verduren kreeg.

Lees meer

Nano-mania

Nanomania

En dan hebben we het dit keer niet over deze epische poppetjes. Want wat een hectiek afgelopen week op Facebook rond de Reebok Nano. Voor wie net onder een atlas-steen vandaan gekropen komt: Reebok bood vorige week vrijdag haar allround CrossFit schoen aan voor de prachtprijs van € 12,00. Ja, je leest het goed: twaalf hele ekkies. Dit moest wel een fout zijn!? Of toch niet? Was het onderdeel van een slim plan om ons allemaal af te leiden van de introductie van de schoen van een grote concurrent? FIT-MAN zocht het voor je uit.

Lees meer

De 8 dingen die met je gebeuren als je met CrossFit start

CrossFit

Wellicht heb je in het nieuwe jaar de briljante beslissing gemaakt om je fitheid eens met 200% op te gaan krikken door met CrossFit te starten. Of je twijfelt nog tussen CrossFit, Zumba of zelf aan de slag te gaan met de Total Gym van Chuck Norris. Keuzes, keuzes zo aan het begin van het nieuwe jaar. Kies je toch voor CrossFit dan is het goed te weten wat er met je gebeurt als je met de sport start. CrossFit is een wereld op zich en een goed voorbereid mens lift voor twee nietwaar? 

Lees meer

Twee fitte voornemens voor 2015

Happy 2015

Wellicht had je het nog niet door maar het jaar 2014 is bijna op z’n eind en het was me er eentje. FIT-MAN is dit jaar ontstaan en ik heb veel tijd en zweet geïnvesteerd om gezonder, sneller, sterker ofwel fitter te worden. Ik hoop dat jij ook op deze manier naar afgelopen jaar kan kijken, wellicht heb je dingen bereikt die je nooit voor mogelijk had gehouden. Maar natuurlijk gaan we niet stilzitten nu, 2015 roept je om komend jaar nog beter je best te doen. En waarom moeilijk doen: ik heb twee fitte voornemens voor je zodat je volgend jaar als een duizend-klappert het jaar uit knalt. 

Lees meer

FIT-MAN bezoekt de fysiotherapeut voor een mobility consult

Fysio 11

Heb jij wel eens een fysiotherapeut bezocht? Dan was dit waarschijnlijk omdat je een bepaalde blessure had. Zo ook ik twee jaar geleden, na een prachtige duikvlucht op mijn snowboard nadat ik een poging tot vliegen deed (er is briljant genoeg een foto van, klik hier). Dat vliegen ging erg prima trouwens maar het landen… Laten we zeggen dat het leuk was voor de omstanders maar iets minder voor mijn schouder. Recent bezocht ik echter de doc zonder specifieke klachten maar wel om te kijken naar mijn mobility en dit bezoek was zeer interessant. Lees verder.

Lees meer