Van Voeding

Groente experiment: Greens for Gains

Funny

Hoe ziet jouw groente-inname er momenteel uit? Knaag jij als een konijn iedere dag complete kroppen sla weg of is het meer een toevalligheid als je iets tegenkomt tussen je hamburger? Hoe dan ook, veel groente eten is een goed idee. Een heel goed idee zelfs maar helaas eet de gemiddelde mens in Nederland het veel te weinig. Gezien jij toch al heel lekker bezig bent met CrossFit, is het wellicht een mooi moment om jouw inname eens wat op te schroeven. In deze post een mooi experiment.

Lees meer

Lekker gaan met FIT-Yong-Hai (recept)

FHY6

Ben jij als echte Hollander ook zo dol op Chinees voedsel? Of eigenlijk, de Nederlandse versie van Chinees eten? FIT-MAN is er in ieder geval dol op, maar om nu te zeggen dat je veel fitter wordt van het gemiddelde gerecht van je plaatselijke babi-pangang dealer… Daarom heb ik deze week een van mijn lievelingsrecepten voor je: FIT-Yong-Hai, een gezonde versie van een klassieker van elke Chinese afhaalrestaurateur, made in Holland.

Lees meer

4 supplementen die jou fitter maken

Supplementen

Neem jij momenteel supplementen naast je voeding? Om zo goed mogelijk te herstellen van je trainingen en je leven is dat namelijk een goed idee, zeker als je net als FIT-MAN de box als je tweede huis beschouwt. Er is nogal wat keus op dit gebied, wellicht rijst daarom de vraag welke poeders en pillen je moet nemen voor een optimale fitheid en bij welke dealer jij je bestelling moet plaatsen. In deze post praat ik je hierover bij en deel ik mijn aanraders.

Lees meer

4 must-read boeken over voeding

Eetje 5

Waar haal jij momenteel je kennis over voeding vandaan? Van je buddy’s die in de box roepen dat je vooral het Zone-dieet moet volgen of juist Paleo the way to go is? Of wellicht ben jij nog steeds een trouwe volger van Sonja Bakker en stop je je lijf vol met ontbijtkoek en eierkoeken? FIT-MAN kiest in ieder geval voor troep-vrij eten en haalt zijn kennis vooral uit literatuur. Om je wegwijs te maken en voor jouw gemak geef ik je in je deze fitheids-update een aantal aanraders. 

Lees meer